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5招让妈咪告别产后“大胖脸” 美丽不再遥远
日期:2016-05-23 06:27:02    编辑:    来源:
许许多多的产后妈咪,为了下奶宝宝能有好的口粮,都会持续地补充各种营养,日积月累,妈咪的小脸变成了一张“大胖脸”。渐渐的妈咪们失去了自信,“大胖脸”打扮了不好看衣服也穿的不美,变得不爱出门,更谈不上重返职场继续奋斗了。
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  脸圆有些是脸型的先天问题,可脸胖就是后天的罪过了,其实“脸胖”也是不少产后妈妈的一大心病。多数是为了下奶,会持续地补充各种营养,以至于一张“大胖脸”吓得自己都不敢直视,不敢出门,聚会、重返职场更是没有信心。  最好给自己设计一个长期的瘦脸计划,伴随瘦身同步进行,效果会更好。

  吃——瘦脸  首先吃多少,适当控制好自己的食量,三餐适量七八分饱,不要暴饮暴食;  其次吃什么,对吃进去的东西要讲究,多吃海藻类食物,如海带、发菜、紫菜等,它们有助于皮肤健美哦;同时,可以选择些能促进肠胃蠕动,通便排毒的粗纤维食物,如玉米、番薯等,切不可贪吃;  最后怎么吃,延长咀嚼时间,有意锻炼表情肌的弹力,对塑造脸部轮廓、瘦脸长期有效。

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